Terapia de Sessão Única

Terapia de Sessão Única (TSU)

A Terapia de Sessão Única (TSU) é uma modalidade de intervenção psicológica breve, baseada em evidência científica, concebida para produzir ganhos clínicos significativos já no primeiro atendimento.
Diferente de uma sessão isolada convencional, a TSU é planeada, estruturada e intencional, considerando que cada encontro pode ser o único — princípio sustentado por investigações que demonstram que uma única sessão bem conduzida pode promover mudanças relevantes e duradouras para muitas pessoas.

Este formato integra elementos de diferentes abordagens terapêuticas, mantendo como foco central a clareza dos objetivos, a eficácia da intervenção e a aplicabilidade prática do que é trabalhado, sempre ajustado às necessidades e ao contexto da pessoa.

 

Estrutura do Atendimento

  1. Avaliação Pré-Sessão
    Antes do encontro, o cliente responde a um formulário estruturado que investiga a queixa principal, o contexto, as expectativas e os objetivos específicos.
    Esta etapa permite ao psicólogo uma preparação direcionada, optimizando o tempo da sessão e garantindo que os temas prioritários sejam explorados com profundidade.
  2. Sessão Terapêutica (90 minutos)
    Realizada num ambiente seguro e colaborativo, a sessão é conduzida de forma a explorar a demanda em profundidade, identificar padrões de pensamento e comportamento, mobilizar recursos internos e externos e co-construir estratégias práticas.
    O tempo alargado (1h30) permite equilibrar exploração reflexiva e planeamento de acções concretas.
  3. Follow-up Pós-Sessão (20 minutos)
    Alguns dias após o encontro principal, é realizada uma breve sessão de acompanhamento para rever avanços, esclarecer dúvidas e reforçar a implementação das estratégias definidas. Esta etapa é fundamental para favorecer a transferência dos ganhos terapêuticos para o quotidiano.

 

Indicações

A Terapia de Sessão Única é especialmente indicada para situações em que:

  • Existe uma questão específica e delimitada a ser trabalhada;
  • Há necessidade de clareza e orientação imediata;
  • A pessoa enfrenta uma decisão importante e precisa organizar pensamentos e opções;
  • Existe um desafio pontual que tem impacto significativo no momento presente;
  • O cliente deseja iniciar um processo de mudança, mas não pretende — ou não pode — manter acompanhamento contínuo;
  • Há interesse em obter novas perspetivas ou estratégias para lidar com uma situação atual;
  • A pessoa procura apoio rápido e focado para momentos de transição, crise ou reavaliação de prioridades